Nombre de messages : 159 Age : 39 Date d'inscription : 30/05/2007
Sujet: entrainement Mar 12 Juin - 8:34
tres important de s etirer APRES avoir fait lexercices musculation ou cardio) car l etirement sollicite les muscles et plus on les etires, plus on leurs inflige de micro dechirure ce qui reduirait considerablement l intensite de l exercice que vous ferez apres et peut diminuer vos performance.
L etirement est obligatoire apres chaque activites physique...
entrainement
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Mar 12 Juin - 8:34